El masaje ayurvédico libera bloqueos internos, alivia la tensión y promueve el bienestar físico y mental. Existen diferentes métodos de masaje adaptados a sus necesidades personales. El tratamiento y sus efectos varían según la terapia.

Masaje Ayurvédico

El término “masaje ayurvédico” describe las diversas estrategias y técnicas del arte curativo ayurvédico. Estas técnicas ejercen su efecto de una manera muy especial, proporcionando una sensación de “ser tocado”, acompañada de una sensación holística de bienestar físico.

Los orígenes de estos métodos ayurvédicos se encuentran en la India, donde gozan de gran prestigio. Los masajes ayurvédicos se utilizan con fines terapéuticos y de salud.

Según tus necesidades específicas y tu tipo de dosha, existe un tipo ideal de masaje y terapia.

Tipos de masajes ayurvédicos

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El clásico masaje Abhyanga
Abhyanga significa “inyectar aceite con manos amorosas” y es un masaje ayurvédico clásico de cuerpo completo. La “excelente aplicación de aceite ayurvédico” es el masaje ayurvédico más utilizado, especialmente en Occidente. Se realiza con una ligera presión y movimientos armoniosos y fluidos.

Los aceites utilizados desempeñan un papel crucial en este tratamiento y se seleccionan según las dolencias y los doshas. El objetivo del masaje corporal completo es aliviar la congestión y la tensión muscular. Además, busca promover la relajación física y mental.

Los subtipos de la terapia de masaje Abhyanga, atemporal, son:

• Udarabhyanga: Masaje abdominal
• Mukabhyanga: Masaje facial
• Padabhyanga: Masaje ayurvédico de pies para reducir el estrés y la ansiedad
• Masaje Abhyanga sincronizado por dos masajistas simultáneamente

Terapia de masaje Garshan

A diferencia del masaje Abhyanga clásico, la terapia de masaje Garshan es un masaje completamente seco que no utiliza aceites de ningún tipo.

En su lugar, el masajista usa guantes especiales de seda. Estos tienen un ligero efecto exfoliante y eliminan suavemente las células muertas de la piel.

Además, mejoran la circulación sanguínea y dejan la piel revitalizada y tersa.

Masaje Udvartana

Otro masaje en seco es el masaje Udvartana, que incluye una exfoliación. Para este masaje se utiliza una mezcla de harina y hierbas trituradas, que luego se aplica sobre la piel.

Mejora la apariencia de la piel y puede reducir la celulitis con el uso regular.

Los polvos o pastas orgánicas facilitan la aplicación y se masajean en dirección al corazón.

Posibles zonas de aplicación del masaje Udvartana:

• Problemas circulatorios
• Problemas de drenaje linfático
• Retención de líquidos
• Celulitis
• Picazón
• Sudoración excesiva

Para pieles sensibles, primero se aplica aceite de masaje. Al igual que el masaje seco Udvartana, el masaje Udgarshana puede ayudar con la celulitis, la picazón y la obstrucción del flujo linfático.

Masaje Upanahasveda

Este eficaz masaje de espalda tiene como objetivo desbloquear y relajar los músculos de todo el cuerpo.

El objetivo es aliviar el estrés y el malestar. La terapia de masaje Upanahasveda, además, tiene un efecto relajante y antiestrés. Por lo tanto, ayuda a calmar la ansiedad y el caos interior.

Tras la terapia, se aplican aceites calientes y una cataplasma orgánica Lepa, que completa el tratamiento y garantiza un mayor bienestar. En Ayurveda, Lepa es una cataplasma que puede incluir hierbas ayurvédicas, así como aceites y jugos de plantas. Se aplica directamente sobre el cuerpo y se mantiene caliente durante un tiempo prolongado.

Jambira Pinda Sveda
El término Pinda Sveda describe las diferentes terapias de masaje con sellos en Ayurveda. El masaje Jambira Pinda Sveda es especialmente popular. Se trata de una terapia de calor que estimula la circulación sanguínea. De forma similar a los sellos, las bolsitas de algodón se presionan sobre las distintas zonas de la piel.

Las posibilidades de aplicación de la terapia de masaje Jambira Pinda Sveda son múltiples:

• Retención de líquidos
• Celulitis
• Drenaje linfático alterado
• Acidosis

Masaje Marma

El masaje marma ayurvédico tiene mucho en común con la acupresión. Se basa en 108 puntos esenciales sobre los que se aplica presión durante todo el tratamiento.

Esto estimula los órganos del cuerpo y promueve la salud general.

La terapia regular puede minimizar el cansancio y la fatiga, y mejorar el aporte de nutrientes al cuerpo.

Métodos de masaje ayurvédico

Además de los diversos tipos de masajes ayurvédicos, existen diferentes técnicas que se utilizan durante la terapia. Entre las diversas técnicas de masaje, las siguientes son algunas de las más comunes:

• Músculos circulares alrededor de las articulaciones
• Estiramiento de tejidos y músculos
• Estimulación de puntos de presión
• Masajes profundos

Estos métodos de bienestar se adaptan individualmente a usted y a su estado de salud.